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莲香岛健康美学馆:这是你一直想要的蜜桃翘臀

时间:2017/07/13来源:莲香岛作者:莲香岛

   现在已经告别了骨感美、筷子腿的时代了!如果你还在追求那样“瘦 、干、瘪”,那么一定是太low了。健康的肤色,s型的曲线,大胸, 蜜桃翘臀,马甲线。受到了更多女孩的热捧。

 
  ……
 
  2017夏天来临,大家一定对自己也又有了新的目标和要求,想必身材也是如此。比如大家都爱的蜜桃臀,形状如水蜜桃,浑圆紧致上翘,是健康美丽的标志。想起口水就忍不住ing。
 
  有一些存在,能让你耳目一新!
 
 
  女人完美的屁股像迷药,最火的翘臀女神Jen selter, 因为完美的翘臀粉丝已经近千万,身价5000万以上。
 
  49岁健身女神Laura Harris, 美臀火遍全球
 
  Alessandra Sztaba。一对极品翘臀火遍全球
 
 
  她叫Sommer Ray,来自美国科罗拉多, 今年只有19岁,完美的翘臀让她迅速走红完美曲线透出蜜桃般诱人香气,肉感娇媚身材苗条上围饱满诱惑难以抵挡,让这个夏天热得更加火辣。
 
  事实上
 
  好身材人人都可以拥有
 
  骨骼来自先天
 
  曲线来自后天
 
  拥有蜜桃臀,从了解臀部的肌肉结构开始
 
  臀大肌,它的臀部练习中最重要的一个部分,臀大肌也与其他肌肉一起形成臀部。从事深蹲动作,必须要运用这块肌肉,这个动作可以有效让臀大肌得到训练,翘臀的必须动作之一。
 
  臀中肌,位于髂骨翼外面.,臀中肌后部位于臀大肌深层,跪姿腿外展这个动作可以刺激到深层的肌肉群,从而达到翘臀效果。
 
  臀小肌,是最难锻炼到的地方,但是有一个非常简单的动作可以解决这个难题,站姿髋外展,此动作简简单单的让臀小肌得到拉伸。
 
  要想拥有这样的臀部,必须减缩臀部多余脂肪,提高臀部肌肉质量,以及适当增加臀部肌肉。这样臀下部的脂肪与赘肉就会消失,臀线位置就会提高,臀部的曲线不仅会变的优美,还会更加的圆、紧、翘。
 
  莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营
 
 
  莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营以“三态养生”的系统美体方法,进行快捷有效的健身塑形,量化,有效,七月塑形正当时,秀出小蛮腰。
 
  莲香岛健康美学馆减脂塑形训练营,针对体脂、身材、目标等方面不同的美女,设有减脂班,塑形班,教练班三个级别,从而采取最优质的个性化的训练方法,一个月内练出蜜桃臀,秀出小蛮腰。
 
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